Sapatos e mais sapatos para as mulheres de bom gosto

Sapatos que são verdadeiras jóias para os pés das mulheres de bom gosto! Vejam a seleção feita por esse blog.


















































Imagens: FARFETCH      DAFITI  PASSARELA

Veja as mamães famosas que emagreceram rápido!

Boa noite amigos e lindonas do blog LindonaRem - Comunidade da Moda!
Não é de hoje que vemos celebridades com corpos enxutíssimos dias depois da gravidez. Como elas conseguem isso e nós mulheres normais, que também trabalhamos fora, criamos os filhos, não conseguimos? Será que elas fazem tratamentos especiais? Esses tratamentos estariam ao alcance do bolso das nossas mulheres trabalhadoras assalariadas? Ou será que são tratamentos caríssimos, disponíveis apenas para as endinheiradas, seja do mundo dos artistas ou das pessoas da classe A ? Mas será que é  bom pegar firme na malhação , poucos dias depois de dar a luz?Vamos Ver?

Algumas famosas emagrecem poucos dias após darem à luz; confira os truques adotados por elas

Márcio Garcia (43) e Andrea Santa Rosa (35) vão aumentar a família já numerosa. Os dois, que são pais de Pedro (9), Nina (8) e Felipe (4), estão esperando mais um herdeiro. Além do pique para cuidar de toda essa criançada, o que surpreende na morena é o físico impecável, mantido mesmo após tantas gestações. Também pudera: adepta de atividades físicas regulares e nutricionista respeitada, ela elabora dietas personalizadas para si e para várias clientes famosas.

Uma das mamães atendidas por Andrea foi Juliana Paes (34), que emagreceu gradualmente, graças a um plano alimentar que incluía antioxidantes naturais e gorduras benéficas ao organismo, sem prejudicar a fase de amamentação. Como em boa parte de suas dietas, Andrea indicou um cardápio com pequenas refeições distribuídas ao longo do dia, para acelerar o metabolismo.

Na época em que atendeu a atriz, a nutricionista chegou a declarar que não concorda com o comportamento de algumas estrelas, que pegam firme na malhação poucos dias após o parto. “É um exagero! É um momento do bebê com a mãe, que precisa de rotina para regularizar as mamadas. Ainda mais se houve intervenção cirúrgica como uma cesárea. O gasto energético pode prejudicar a produção de leite”, afirmou.

Entre as celebridades, realmente algumas surpreendem por aparecerem magérrimas pouco tempo depois da gestação. É o caso de Claudia Leitte (33) e Natália Guimarães (28), que exibiram ótima forma dias após darem à luz. Outras, como Ivete Sangalo (41) e Giovanna Antonelli (37), emagreceram aos poucos, com orientação de profissionais. Confira os segredinhos de algumas pequenas refeições de algumas mamães famosas para cuidar do corpo.

Andrea Santa Rosa é mãe de uma prole, mas não descuida do peso. A mulher de Márcio Garciaaproveita seus conhecimentos de nutricionista para se cuidar. Ela tem combinações de alimentos para se dar bem na dieta!

Claudia Leitte: A cantora é mãe de dois meninos, Davi (4) e Rafael (1), e cerca de um mês após cada gestação, já estava magrinha. Ela atribui a rápida recuperação a uma boa genética e à rotina agitada do do axé. Afinal, pular em ensaio se em shows frequentes queima muitas calorias. Claudia também adota, no dia a dia, uma dieta saudável com verduras e legumes, com refeições a cada três horas. Em 2009, houve rumores de que ela tinha feito uma cirurgia plástica, já que apareceu com a cinturinha fina pouco tempo depois do parto do primogênito. A loira negou que tenha apelado ao procedimento.

Natália Guimarães: A Miss Brasil 2007 emagreceu em tempo recorde: dezoito quilos, em apenas quinze dias. Segundo a morena, o peso foi embora por conta da amamentação. “Duas semanas que sou a mamãe mais feliz do mundo!! Eu as engordando e elas me secando! 18 quilinhos já se foram!! Minhas gêmeas são famintas!! Obaaa!”, escreveu no Instagram a mãe das gêmeas Maya e Kiara, nascidas no dia 8 de agosto deste ano.

Adriane Galisteu: Pouco mais de um ano depois de ter o pequeno Vittorio (3), a loira mostrou um corpão de dar inveja na edição de aniversário da revista Playboy. A apresentadora, que havia engordado 16 quilos na gravidez, adotou uma dieta rigorosa e exercícios físicos. Ela também investiu em sessões de drenagem linfática para combater a retenção de líquidos.

Danielle Winits: Mãe de dois meninos, Noah (5) e Guy (2), Danielle Winits sempre recuperou rapidamente suas medidas. Isso porque ela começava a cuidar da alimentação já na gravidez, com produtos naturais e saudáveis, e adotou exercícios físicos variados, de caminhada a ioga, para não perder o estímulo.

Letícia Birkheuer: Depois de dar à luz João (2), fruto de seu relacionamento com Alexandre Furmanovich (29), Letícia conseguiu ema-grecer 16 quilos. A modelo e atriz não atribuiu a mudança a dietas ou exercícios. “Não sei como, porque tinha engordado 22 quilos. Foi impressionante porque eu dormia, acordava e tinha emagrecido. Acho que fiquei muito inchada também, era retenção de líquido”, declarou em entrevista no programa Encontro com Fátima Bernardes.

Giovanna Antonelli: A atriz suou a camisa e demorou alguns meses para perder os quilinhos adquiridos durante a gestação das gêmeas Antônia e Sofia (3). Giovanna optou por alimentação saudável e exercícios ao ar livre, sempre acompanhada por sua personal trainer. Na novela Aquele Beijo, de 2011, já voltou a exibir a forma de sempre.

Ivete Sangalo: A cantora demorou 1 ano e 8 meses para eliminar, de maneira saudável, 20 quilos dos 24 adquiridos na gravidez. Além de fazer treino funcional e dançar bastante por conta de sua profissão, Ivete contou com a ajuda do marido, o nutricionista Daniel Cady (27). Ele elaborou uma dieta baseada no estilo de vida da esposa, e que cortava ao máximo o uso de alimentos industrializados.

Juliana Paes: Após a gestação do filho mais velho, Pedro (2), Juliana contou como apoio de Andrea Santa Rosa e eliminou os quilinhos com dieta saudável. A atriz deu à luz seu segundo filho, Antonio, em julho deste ano, e reafirmou que com ela não há pressa ou ansiedade para emagrecer. “Acho que não é hora de me preocupar com isso. Não estou com nenhum projeto agendado, então, a minha preocupação agora é pelo menos caber nas minhas roupinhas. Cabendo, está tudo certo”, declarou a morena ao Fantástico.

Fonte:http://contamais.com.br/dica-das-famosas/dieta/veja-as-mamaes-famosas-que-emagreceram-rapido/14791#foto=14791-3

Paolla Oliveira é nossa !

 Confira a matéria com a mocinha das 9 para a revista J.P

Paolla Oliveira já entendeu que enquanto estiver no ar na novela Amor à Vida, muitas pessoas vão errar seu nome. Afinal, não trocar Paolla por Paloma, o nome de sua personagem na trama de Walcyr Carrasco, é quase impossível. A atriz parece já ter se acostumado à confusão. Até porque a rotina é tão intensa que Paolla anda mesmo mais para Paloma. A gravação começa diariamente ao meio-dia, podendo se esticar até as madrugadas – ou mesmo aos sábados. Mas seu dia inicia ainda mais cedo, às 7 da manhã, quando acorda três vezes por semana para malhar com um personal trainer. “Vou sem saber quem sou. Boto o tênis e, de repente, me pego fazendo agachamento”, diz ela, que, aos 31 anos, se cuida com moderação. Malha quando dá, nos outros dias prefere andar de bicicleta e tem vontade de se aventurar em aulas de tecido (atividade praticada no circo). Já a alimentação é um pouco mais regrada: gosta de verdura, peixe, salada, ovo e chocolate. “Deixo de comer coisas para me liberar no chocolate que amo”, confessa. O comentário geral no estúdio é que Paola está magra, com o rosto mais fino que antigamente.

Paulistana de nascimento, a atriz se mudou para o Rio definitivamente em 2006. Mora perto do Projac com dez gatos adotados e o ator Joaquim Lopes, com quem está há quatro anos. “O Joaquim, meu namorado, me ensinou a ser mais mulherzinha. Sempre fui mais para Pocahontas e Valente (personagens da Disney conhecidas pela força e garra, características tidas como ‘masculinas’). Gosto de tomar as rédeas da minha vida.” Sobre o futuro, não pensa. Prefere estar no aqui e agora – aliás, é uma das poucas atrizes que mal toca no celular durante toda nossa entrevista e ensaio. “Sou uma pessoa de prazos curtos e pequenas metas”, conta ela, que planeja tirar férias quando a novela terminar. O destino? “Quero Berlim e Paris, mas o Joaquim prefere Austrália e Tailândia.” A divergência parece não incomodar – até porque Amor à Vida só termina em 2014.

Voltando ao trabalho, perguntamos quem a inspira? “Mulheres que conseguem se modificar”, diz. A lista inclui Meryl Streep, Kate Winslet, Irene Ravache, Marieta Severo e Fernanda Torres. “Faria tudo por um personagem, rasparia o cabelo, emagreceria, engordaria – imagina que gostoso?” A verdade é que Paolla gosta do caminho que seguiu, mesmo sem hora para começar ou acabar e sempre tendo de desmarcar compromissos . “Essa profissão me permite viver muitas outras personalidades.” Inquieta, ela precisa estar sempre em atividade. E, de fato, está.

Ela está lindona, não acham?

Fonte: http://glamurama.uol.com.br/paolla-oliveira-e-nossa-confira-a-materia-com-a-mocinha-das-9-para-a-revista-j-p/#8

RX de saúde e beleza : Solange Frazão

RX  da saúde e  alimentação da beldade  e também personal trainer Solange Frazão. 
Não é de hoje que ouvimos os médicos dizerem que somos o que comemos, não é mesmo? Sou obrigada a concordar com eles. Graças a minha reeducação alimentar ,eliminei três quilos e seiscentos gramas em dois meses. Sem fazer exercícios e ainda tomando uma cervejinha com o maridão no fim de semana. Imaginem seu eu estivesse me exercitando e abolisse a cerveja! Teria perdido muito mais. Lindonas recomendo a todas exercícios físicos. Estou parada devido um problema na coluna, mas tão logo receber alta, retomo as atividades físicas.
Vou deixar aqui o meu cardápio diário.

Café da manhã
Meio mamão papaia + 1 fatia pequena de queijo branco minas +  1 yogurte









Claro que 1 fatia de queijo não corresponde a esse pedaço

Almoço
No almoço não como mais que 300 gramas  entre arroz integral, feijão, saladas e legumes e uma carne. Durante a semana vario entre peixes, frango e carne vermelha .


foto ilustrativa, como apenas 3 colheres de arroz integral e 1 colher de feijão


foto ilustrativa, meu consumo diário é um pouco menor

Jantar
A noite como um lanche de pão integral com peito de peru e 1 fatia de queijo branco, 1 folha de alface e 1 rodela de tomate. Claro como frutas entre uma refeição e outra , e, tenho acompanhamento da minha endocrinologista dra Marina Midori.
Mas...não estamos aqui pra falar de mim e sim da Solange Frazão. Vamos ver como a lindona mantém o corpítio , além dos exercícios físicos?










Vejam o cardápio diário dela:

Solange consome de 1500 a 1700 calorias diárias, de acordo com a intensidade do treino. Confira o que ela come nas refeições ao longo de um dia, com algumas substituições

CAFÉ DA MANHÃ
- 1 copo grande de suco detox em jejum (couve, salsinha, gengibre, cenoura, maçã, água de coco)
- 1 pote de iogurte natural sem açúcar com 1 col. (sopa) de aveia
- 1 sanduíche de pão integral light com 1 col. (sopa) de queijo cottage ou 3 fatias de peito de peru light

LANCHE DA MANHÃ ANTES DO TREINO
- 4 unidades de damasco seco ou 2 col. (sopa) de uva-passa

LANCHE DA MANHÃ PÓS-TREINO
- 1 copo de shake de proteína (1 medida de whey protein batida em água)
ou
-1 banana (nos dias que só faz exercício aeróbico)

ALMOÇO
- 1 prato de salada (alface, tomate, cenoura ralada, pepino) com 1 col. (sopa) de linhaça ou quinua
- 1 coher de arroz integral
- 1 concha de feijão mulatinho ou feijão branco ou lentilha
- 1 filé de pescada ou de frango grelhado
- 1 colher de legumes no vapor (berinjela, abobrinha, tomate, pimentão)
- 1 taça de gelatina light

LANCHE DA TARDE
- 3 castanhas-do-pará + 4 ameixas secas ou
- 1 xíccara (chá) de cappuccino light
-4 biscoitos salgados com 1 colher (sopa) de queijo cottage
ou
-1 banana amassada com 1 colher (sopa) de granola e um fio de mel

JANTAR
- 1 prato de salada verde com azeite e limão
- 1 filé de frango
ou
peixe grelhado
ou
- 1 prato de sopa de legumes com músculo

CEIA
- 1 copo de leite de soja

Antes de começarmos uma dieta, devemos consultar um médico especialista em endocrinologia. Lembrando sempre que, um organismo se difere muito um do outro. As pessoas têm necessidades diferentes e, somente o médico é capaz de saber que tipo de reeducação alimentar é a certa para as necessidades do seu corpo.

Fonte: imagens do Google
Fonte do Cardápio da Solange Frazão: Google

Tutorial com Fernanda Machado

Fernanda Machado ensina o passo a passo da maquiagem de Leila

Atriz conta segredinhos para ter o make da vilã de Amor à Vida

Fernanda Machado mostra os segredos do make
de Leila (Foto: João Miguel Júnior/TV Globo)

É verdade que ficamos com raiva de Leila por todas as maldades que ela já fez por dinheiro. Ainda mais depois dela demonstrar zero remorso por tudo que fez com Nicole (Marina Ruy Barbosa). Mas uma coisa não podemos negar: ela é linda! E para aparecer cada vez mais bonita na telinha, a atriz Fernanda Machado aparece em cena com uma maquiagem simples, bonita e chique!

Aliás, a atriz tem uma forte relação com a maquiagem desde pequenininha, quando pegava a caixa de maquiagem da mãe e fazia experiências. “Era uma loucura, divertido. Sempre gostei de maquiagem, aliás, que mulher não gosta?”, diz. Só que a paixão não ficou por aí, ela se profissionalizou no assunto e tem até DRT. “Durante bastante tempo, eu fui maquiadora de teatro, amador e, depois, profissional, mas hoje em dia só faço em mim mesma”, conta. Arrasou!

E o segredo que deixa Fernanda Machado ainda mais bonita para encarnar a vilã você vai aprender aqui no passo a passo da maquiagem de Leila. No qual a própria atriz e a supervisora de caracterização, Gilvete Santos, dão todas as dicas e truques para fazer o make. 

1 – Para preparar a pele, use primeiro o primer e, logo depois, passe a base adequada ao seu tom de pele. Segredinho da Fernanda: “Tenho duas bases. Uma quando a pele está boa e uma para quando a pele está ruim. Quando está ruim e quero esconder uma espinha ou uma marquinha, é melhor usar uma base um pouco mais pesada e com mais cobertura para ela ficar mais espessa. Já quando a pele está boa, é só usar uma bem fininha”.

2 e 3 – Na hora de esconder as olheiras, o make de Leila leva um pouquinho da base misturada com um pouquinho de corretivo.

4 – Para a sombra, é utilizado um pó compacto. Isso mesmo. Um pó um pouquinho mais claro que a pele faz o papel de sombra. E no canto interior do olho (lacrimal), passe também o pó clarinho. Segredinho da Fernanda: “Como o pó não tem brilho nenhum, fica muito natural e dá uma sombra boa”.

5 - O côncavo é feito com um marrom bem clarinho, quase nada, bem natural. Depois, é só passar um pouco de iluminador pertinho da sobrancelha para levantar o olhar.
Segredinho da Fernanda: “Não gosto de deixar o côncavo muito escuro, senão fica parecendo que a gente acabou de sair do salão”.

6 – Hora de passar o delineador. O risquinho da pálpebra é feito com o delineador em gel e, para um risco perfeito, não esqueça de esticar a pele do olho de leve para manter a superfície uniforme. Segredinho da Fernanda: “Gosto sempre de molhar um pouquinho na água termal. Uso água termal para tudo. Também gosto do traço bem fininho para quase não aparecer, só na raiz do cílio. Uso um pincel bem fininho e, no final, dou uma puxadinha de nada, mas não chega a ser um olho gatinho”.

7 – Na sobrancelha, menos é mais e, nessa maquiagem, use o restinho do delineador que sobrou no pincel para pentear a sobrancelha e deixá-la um pouquinho mais marcada.

8 – Muito rímel é essencial! Primeiro, comece com um rímel mais sequinho e, depois, passe o molhado normalmente. Como assim? Vamos explicar: entre uma camada e outra de rímel, escove os cílios só com a escovinha de um rímel antigo. E não esqueça dos cílios de baixo  para abrir o olhar, mas passe pouquinho para não ficar parecendo uma boneca. 
Segredinho da Fernanda: “Adoro usar um rímel meio seco, um que já foi usado bastante e tem bem pouco antes de passar o molhado, porque ele abre os cílios. Se você começa com um muito molhado, ele gruda um cílio no outro. A dica é: guarde sempre um rímel velhinho para fazer isso”.

9 - Vamos ao blush. Antes de ficar com aquela cara de saúde, o importante é melhorar algumas áreas. Passar um marrom clarinho na bochecha, dá a sensação que o rosto deu uma afinada e, um pouco embaixo do queixo, é bom para disfarçar a papada. Depois desse truque, passe para o blush propriamente dito e aplique um mais rosado para dar um pouquinho de cor. Os dois são bem naturais, nenhum deles deve ficar marcado demais. O ideal é usar um blush cremoso. O marrom embaixo e o cremoso rosado mais em cima, um recorta e o outro dá o corado.

0 e 11 - Agora vamos à boca. A cor é um rosa fechado, cereja. Utilize um pouquinho de lápis para definir a boca, mas sem marcar demais e, depois, passe o batom. Pode passar o batom direto no lábio e, com um pincel, dê uma acertada. Segredinho da Fernanda: “Dou uma misturada entre o lápis e o batom, para um acabamento mais bonito”.

12 - Look pronto! É isso! Gilvete lembra ainda que é uma maquiagem básica, que a mulherada pode usar no dia a dia.

Chegou sua vez de trazer a Leila que está dentro de você, mas só no quesito maquiagem, ok?

Fonte: http://tvg.globo.com/novelas/amor-a-vida/estilo-tv/noticia/2013/09/fernanda-machado-ensina-o-passo-a-passo-da-maquiagem-de-leila.html