Faça do banho diário um ritual, um momento só seu para desligar do resto do mundo e recuperar as energias. Um banho relaxante é capaz de deixar o estresse e o cansaço para trás e levar por água abaixo toda a tensão da correria do dia-a-dia. Se você não tem banheira em casa, tudo bem. Na ducha ou na banheira, o banho pode ficar ainda mais relaxante se você preparar o ambiente. Comece a preparar seu banho relaxante deixando o ambiente do banheiro mais aconchegante.
1- Distribua pétalas da sua flor preferida na água da banheira.
2- Use sabonetes esfoliantes
3- Sais
4- Óleos relaxantes
5- Acendas umas velas. Se preferir coloque velas aromáticas
6- Coloque uma música suave no som. Ou se preferir, coloque músicas temáticas com sons de chuva, pássaros cantando, barulho das ondas do mar, etc.
Caso você não possua banheira, também é possível relaxar embaixo do chuveiro.O ritual é praticamente o mesmo. Prepare o banheiro com velas aromáticas, música suave ou temáticas.
1- Escolha a temperatura ideal da água
2- Abra o chuveiro, deixe a água cair sobre o seu corpo
3- Feche os olhos e procure relaxar
4- Use um sabonete esfoliante da sua preferência com uma bucha vegetal
5- Passe pelo corpo de forma a retirar as células mortas
6- Em seguida tome uma ducha, e, vai suavemente tirando o sabonete e a sujeira acumulada durante o dia
7-Chegou o momento de relaxar ainda mais. Pegue uma bucha macia e vai acariciando suavemente enquanto a água cai sobre seu corpo
8- Terminado o banho, hora de massagear o corpo com óleo relaxante
9- Hora de hidratar o corpo, mais uma oportunidade de fazer desse momento algo gratificante, massageando
Obs: Faça todo esse ritual lentamente , com movimentos suaves. Procure envolver-se num mundo somente seu. Ao fechar a porta do banheiro, esqueça o mundo lá fora.
Importante: Você precisa estar bem para poder fazer bem ao mundo. Principalmente as pessoas ao seu redor.
Banho tomado, corpo e mente relaxados, hora de curtir o fim de semana! Aproveitem lindonas! Desejo um bom descanso a todas. Muita luz, paz e harmonia. Beijos no core!
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