Com que bolsa que eu vou?

Boa noite lindonas! O calor está demais aqui em sampa. Não que eu esteja com saudades do frio, não, não estou. Detesto inverno. Eu estou carente de uma chuvinha mansa, goxxxxxxxxxxxxxxtosa! Estou com saudades do cheiro de terra molhada. Cheiro da chuva! Saudades de adormecer ouvindo o barulho da chuva no telhado...
Mudando de assunto...mulher adora bolsa, né? Quanto mais tem, mais quer. Pode ter uma dúzia no armário, mas sempre existe aquela que a gente se apaixona e compra, não é verdade? Rs...trouxe algumas para vocês apreciarem. Vamos a elas. Beijos amigas e até breve!


































































Fonte: Site Dafiti

DICA DE SAÚDE E BELEZA

5 dicas simples para emagrecer e perder barriga

Tatiana Zanin (Nutricionista)

Estas 5 dicas simples para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos. As dicas estão listadas por ordem de importância, começando por:

1.   Dormir Bem. Pode parecer óbvio, mas fazer dieta em fase de muito trabalho e pouco sono é tortura. Descansar bem dá ânimo para cumprir os compromissos do dia a dia e fica mais fácil resistir às tentações. Além disso, descansar apropriadamente deixa o corpo disposto para fazer mais exercícios. Em média, diariamente, as pessoas precisam de 6 a 8 horas de sono para descansar.

2.   Beber muita água durante o dia. A água durante as refeições não é aconselhada, por isso, procure beber líquidos até meia hora antes das refeições. Depois de comer, espere outra meia hora para voltar a beber água. A quantidade de água necessária varia de pessoa para pessoa. Beber entre 1 e 2 litros de água por dia não é demais e deve ser feito todos os dias.

3.   Fazer algum exercício físico. O tipo do exercício não é o mais importante. É natural que correr muito rápido emagreça em menos tempo do que apenas caminhar. Mas, correr não é para todas as idades, nem para todos os joelhos. Por isso, se a sua melhor opção, para todos os dias ou 3 vezes por semana, é caminhar, esse é o melhor exercício físico do mundo pra você. O importante é fazer o que o corpo permite e nunca ficar parado.

4.   Comer frutas e legumes. Insira no regime alimentar frutas ou legumes em todas as refeições. Como, por exemplo, uma salada de frutas com iogurte no lanche da tarde e uma salada de alface, tomate, atum e maçã no jantar. Mesmo em pequenas quantidades durante o dia, as frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e, por isso, é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga.

5.   Não ficar com fome. Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece. Dessa forma, as porções de comida, aos poucos, vão diminuindo e o peso também. Colocar lembretes no celular ou na agenda e se programar no dia anterior, para os horários das refeições, pode tornar essa tarefa mais fácil de cumprir.

Emagrecer com saúde

Se emagrecer é muito difícil, pode ser importante consultar um endocrinologista para analisar se a glândula tireóide está funcionando como deveria. Além disso, um nutricionista, ou médico nutrólogo, pode ser consultado para estabelecer regras de regime alimentar personalizadas e, assim, ficar mais simples de cumprir. Somado a isso, é muito bom ter alguém a mais no "time", torcendo e cobrando resultados.

Nos casos em que o indivíduo tem algum problema de saúde, como gastrite, asma, osteoporose, ou mesmo apenas uma limitação de mobilidade, a orientação e conselho dos médicos, para conciliar a dieta com o uso de medicamentos e com a devida adaptação à doença, é fundamental para que seja possível emagrecer melhorando a qualidade de vida, e não o contrário.

Fonte: http://www.tuasaude.com/5-dicas-simples-para-emagrecer-e-perder-barriga/

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Dicas de decoração de verão

Sugestões para deixar sua casa mais alegre e charmosa. Abuse das cores, das flores. Realize pequenos eventos, convide os amigos para o apreciar drinks e petiscos. Nas noites quentes, organize um espaço externo, onde possa relaxar e apreciar a noite. É mais fresquinho e gostoso.

A correria do dia-a-dia não permite que façamos grandes arrumações na casa durante a semana, mas, é possível deixá-la arrumada, organizando pequenas coisas. Procure deixar a cama sempre arrumada. Lave a louça suja todos os dias. Além da sua cozinha ficar organizada, você terá menos trabalho, uma vez que não acumulará louças. Durante a semana, vá guardando tudo que estiver fora do lugar, isso ajuda a manter a casa sempre em ordem e a sensação de casa limpa durará por mais tempo.

Vejam abaixo algumas dicas, pequenos detalhes que fazem a diferença. Espero que gostem. Beijos lindonas e até breve!

Um edredon estampado, dois pequenos vasos com flores e pronto. O quarto está bonito e alegre

Outro exemplo bacana é esse aqui. Colcha florida, dois vasos com flores

Para quem gosta de ambientes mais clean, veja essa dica que legal

Nesse exemplo podemos ver claramente que, a alegria do ambiente está nos acessórios

Que tal esse espaço da varanda? Eu tiraria apenas alguns vasinhos estante. Vocês podem ver, que, mais uma vez, as plantas e almofadas foram peças chaves nessa decoração.

Achou colorido demais? Simples, basta tirar algumas peças. Como podem ver, a cara do verão aqui, também ficou por conta dos objetos de enfeites.

Um sofá e muitas almofadas coloridas e flores foram suficientes para alegrar o ambiente.

Como podem ver, as almofadas são as queridinhas da vez.

Quanto mais coloridas, melhor. Assim você não vai precisar gastar nada. Compre apenas umas capas novas de almofadas. É barato e fará toda diferença na decoração da sua casa.

Uma mesa comum de madeira, enfeitada com uma toalha, um tapete e uma manta jogada sobre ela. Uma bela sugestão para receber os amigos para uns drinks nos fins de semanas.

Uma beleza essa mesa!

Um banco antigo, vidros vazios e flores. Precisa mais?

Eis aqui mais um bom exemplo que pra deixar sua casa com a cara do verão, não é preciso, comprar móveis novos.Basta caprichar nos detalhes.

Almofadas, uma manta e uma banqueta amarela, deixaram o ambiente divertido e com a cara do verão.

Olhem que delícia de espaço externo! Não é difícil de fazer, é?

Estilo provençal colorido, verde e rosa, uma combinação alegre e divertida!

Capriche nas plantas. Plante muito! O Meio Ambiente agradece e sua casa vai ficar linda!

Mais uma sugestão de decoração p/ a parte externa da casa. Em São Paulo tem feito noites quentes, fica bem gostoso receber os amigos no quintal.

Simples e delicado

Nessa cozinha, mais uma vez o colorido ficou por conta dos acessórios.

Bem lindonas, essas são as minhas sugestões de hoje. Espero que gostem e ajudem vocês de alguma forma. Naturalmente cada pessoa tem o seu estilo na hora de decorar. Dentro desse estilo, vocês poderão criar e recriar diferentes espaços charmosos, que sei , sim, vocês têm muita criatividade pra isso.

Paula Rempel




Imagens do Google

RX das famosas: Fernanda Montenegro

O RX dessa semana, homenageia uma das atrizes mais respeitada e talentosa do Brasil. Fernanda Montenegro! A dama da teledramaturgia, cinema e teatro,além de ser atriz competente, é elegante na maneira de se vestir, falar e se comportar. Uma verdadeira dama! Fernanda tem sido motivo de orgulho aos brasileiros com suas interpretações marcantes e emocionantes, tem levado a Brasil a concorrer a grandes prêmios fora do país. Admirável essa mulher de 84 anos, trabalhando com vigor e com tanta vitalidade. Sua energia é contagiante. Temos outros atores também em idades avançadas como ela atuando divinamente, como Ary Fontoura, Nathalia Timberg , Laura Cardoso e tantos outros, provando que a idade é apenas um detalhe. Que Deus continue abençoando-os para que nós possamos nos emocionar por muitos anos com suas interpretações maravilhosas.  Vamos conhecer um pouco do estilo dessa diva.


Elegantérrima no seu terninho branco


Em as Brasileiras da Globo


Com Natháli Timberg que atuou divinamente em Amor a Vida


Em Central do Brasil concorreu ao Oscar juntamente com grandes artistas estrangeiros


Aqui em Caso Especial com o já falecido Milton Moraes


Fernanda na coletiva de lançamento do filme O Tempo e o Vento


Em um Doce de Mãe


Elegante como sempre, Fernanda é umas atrizes mais bem paga da televisão. Ela merece!


Aqui ela leva o prêmio por sua atuação em Um Doce de Mãe, desbancando a novela Avenida Brasil


Fernanda Montenegro atua ao lado da filha Fernanda Torres em Casa de Areia ( 2005)




 Fernanda e Fernando Torres ( já falecido) pela primeira vez em 1950- Alegres Canções


Uma atriz de sucesso


Chique não apenas no seu mode de vestir-se, mas principalmente no seu modo de agir.


Ela tb deixou sua marca em Riacho Doce


Fernanda é a a atriz que não deixa nada a desejar as atrizes estrangeiras. É a nossa Meryl Streep  brasileira. Tão talentosa quanto, tão maravilhosa quanto e tão competente quanto a atriz estrangeira.  A diferença, que a Fernanda é nossa, fala nossa língua e é capaz de emocionar o público brasileiro como ninguém. Sou sua eterna admiradora. Parabéns a esse talento brasileiro!
Paula Rempel

Imagens: Google

ALIMENTOS FOTOPROTETORES

Alimentos que protegem a pele dos danos do sol

Chamados de fotoprotetores, eles ajudam a combater o envelhecimento precoce e a proteger do câncer, garantindo beleza e saúde

Além de protetores solares, alguns nutrientes contribuem para a beleza e a saúde da pele

A exposição constante e excessiva ao sol é um dos principais responsáveis por acelerar o envelhecimento da pele.

A radiação ultravioleta ainda promove alterações cutâneas que podem ir de atrofia da epiderme ou hiperqueratose a doenças como o câncer de pele.

Além do uso de protetores solares (fotoprotetores externos), alguns nutrientes (fotoprotetores internos) podem ajudar a reduzir os riscos.

“Pesquisas têm mostrado que nutrientes com ação fotoprotetora são excelentes para combater e minimizar os efeitos nocivos da exposição solar”, diz a nutricionista Natália Colombo, diretora da NCnutre – Nutrição Funcional Individualizada, de São Paulo.

Uma dieta rica em alimentos que contenham vitaminas, minerais, antioxidantes e ingestão de água adequada, aliada a boas horas de sono e a prática de atividade física, podem reverter os danos causados pelo tempo e melhorar a qualidade da pele.

“Quando usamos filtros solares, estamos bloqueando parte da radiação que atinge a pele. Quando temos uma alimentação balanceada, rica em nutrientes com ação fotoprotetora e antioxidante, estamos fortalecendo os sistemas de defesa das células, principalmente a defesa contra os radicais livres gerados pelo sol e a inflamação da pele”, explica Natália.

Veja a seguir alimentos aliados da sua pele, especialmente no verão:

Amêndoa: rica em vitamina E, um potente bloqueador da luz solar. A vitamina E é um antioxidante que ajuda a proteger as células contra a luz ultravioleta e outros fatores ambientais que geram radicais livres – em quantidades aumentadas levam ao envelhecimento precoce.

Cenoura e goiaba: fontes de betacaroteno, potente antioxidante precursor da vitamina A. O nutriente impede os danos dos radicais livres gerados pela exposição solar. A vitamina A ajuda a clarear a pele e previne o aparecimento de acne.

Cacau: contém flavonóides, antioxidantes capazes de melhorar a aparência de peles ásperas e de proteger contra os danos do sol. Estudos recentes mostraram que o consumo diário de cacau melhora a pele em geral e promove maior resistência aos efeitos dos raios UV.

Semente de linhaça: seus ácidos graxos ômega-3 melhoram a aparência das manchas, ajudam a minimizar as linhas de expressão e promovem hidratação.

Espinafre: rico em ácido fólico, reforça a capacidade da pele se renovar, prevenindo o envelhecimento.

Tomate: quando aquecido libera o licopeno, antioxidante que ajuda na eliminação dos radicais livres e previne o envelhecimento da pele causado pelos raios UV.

Castanha-do-pará: é rica em selênio, nutriente que ajuda a preservar a elastina, uma proteína que mantém a pele lisa e firme.

Fonte: http://saude.ig.com.br/alimentacao/alimentos-que-protegem-a-pele-dos-danos-do-sol/n1597528609063.html